Mipoです。実践5日目です。 2020年1月14日(火)の食日記 基礎情報 ・体重 57.7kg ・体脂肪率 31.5% ・睡眠時間 6.5時間 ・お通じ 1回 Great 朝食@--:-- お昼に健康診断のためスキップ 昼食@14:00 韓豚屋でランチ ・純豆腐チゲ定食 (魚介類、豚肉、卵、野菜た…

おはようございます。Mipoです。実践4日目です。 2020年1月13日(月)の食日記 基礎情報 ・体重 58.1kg ・体脂肪率 30.8% ・睡眠時間 7時間 ・お通じ 1回 朝食@9:00 ・しらすごはん 150g ・具沢山味噌汁 1杯 昼食@14:00 図書館のテラスで手抜き弁当 ・ふりかけ…