たくさん食べながらマイナス10kgを目指す30代女性のリアルな食日記ブログ

様々なダイエットを繰り返し30代に突入。20代の時に成功したダイエットを試すも何故か増え続ける体重。そんな中出会った「食べて飲んでやせる(柏原ゆきよ著書)」。果たして本当にそんなことが可能なのか。自らを実験台にして赤裸々に綴る食日記ダイエットブログ。

2020-01-26から1日間の記事一覧

【実践16日目】2020年1月25日(土) 体重58.0kg 体脂肪率30.9%

Mipoです。実践16日目です。 2020年1月25日(土)の食日記 基礎情報 ・体重 58.0kg ・体脂肪率30.9% ・睡眠時間 8時間 ・お通じ 0回 朝食@6:00 ・焼きおにぎり 2個 ・具沢山味噌汁 1杯 昼食@12:00 ・かけそば 夕食@19:00 ・ごはん 160g ・チゲスープ 1.5杯 ・…