2020-01-21から1日間の記事一覧
Mipoです。実践12日目です。 2020年1月21日(火)の食日記 基礎情報 ・体重 57.6kg ・体脂肪率31.7% (げ、四捨五入したら32%) ・睡眠時間 7.5時間 ・お通じ 1回 朝食@6:00 ・しらすごはん 180g ・具沢山味噌汁 1杯 昼食@13:00 かつやでロースカツ定食 夕食@19:…
Mipoです。実践11日目です。 2020年1月20日(月)の食日記 基礎情報 ・体重 58.2kg ・体脂肪率31.7% (げ、四捨五入したら32%) ・睡眠時間 7.5時間 ・お通じ 0回 朝食@6:00 ・鮭ハラミおにぎり 1個 ・おでん (大根のみ) 昼食@15:00 ・吉野家で麻辣牛鍋御膳 (ご…