たくさん食べながらマイナス10kgを目指す30代女性のリアルな食日記ブログ

様々なダイエットを繰り返し30代に突入。20代の時に成功したダイエットを試すも何故か増え続ける体重。そんな中出会った「食べて飲んでやせる(柏原ゆきよ著書)」。果たして本当にそんなことが可能なのか。自らを実験台にして赤裸々に綴る食日記ダイエットブログ。

2020-01-21から1日間の記事一覧

【実践12日目】2020年1月21日(火) 体重57.6kg 体脂肪率31.7%

Mipoです。実践12日目です。 2020年1月21日(火)の食日記 基礎情報 ・体重 57.6kg ・体脂肪率31.7% (げ、四捨五入したら32%) ・睡眠時間 7.5時間 ・お通じ 1回 朝食@6:00 ・しらすごはん 180g ・具沢山味噌汁 1杯 昼食@13:00 かつやでロースカツ定食 夕食@19:…

【実践11日目】2020年1月20日(月) 体重58.2kg 体脂肪率31.7%

Mipoです。実践11日目です。 2020年1月20日(月)の食日記 基礎情報 ・体重 58.2kg ・体脂肪率31.7% (げ、四捨五入したら32%) ・睡眠時間 7.5時間 ・お通じ 0回 朝食@6:00 ・鮭ハラミおにぎり 1個 ・おでん (大根のみ) 昼食@15:00 ・吉野家で麻辣牛鍋御膳 (ご…