たくさん食べながらマイナス10kgを目指す30代女性のリアルな食日記ブログ

様々なダイエットを繰り返し30代に突入。20代の時に成功したダイエットを試すも何故か増え続ける体重。そんな中出会った「食べて飲んでやせる(柏原ゆきよ著書)」。果たして本当にそんなことが可能なのか。自らを実験台にして赤裸々に綴る食日記ダイエットブログ。

2020-01-17から1日間の記事一覧

【実践8日目】2020年1月17日(金) 体重57.3kg 体脂肪率31.3%

Mipoです。実践8日目です。(╹◡╹) 2020年1月17日(金)の食日記 基礎情報 ・体重 57.3kg ・体脂肪率31.3% ・睡眠時間 7時間 ・お通じ 2回 Great 朝食@5:30 ・鮭茶漬け (ごはん150g) 昼食@12:00 歓迎会ランチ ・ごはん 180g ・チーズメンチカツ 2枚 ・サワーク…